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Bancos de pesas baratos: los 5 mejores de 2020 y guía de compra

hombre press de banca

Si estás buscando un buen banco de pesas que sea bueno y barato, te hemos hecho el trabajo sucio.

Hemos probado los que tienen mejores opiniones del mercado y hemos hecho una reseña. Pero antes, preguntamos a nuestros lectores para que puntuaran el suyo.

Al cabo de unas semanas, hicimos el ranking final y estos fueron los 2 ganadores más bien votadas.

Favorito nº 1
FLYBIRD Banco Ajustable, Banco de Pesas utilitario para Entrenamiento de Cuerpo Completo: Banco...
  • 【Banco ajustable de moda】 Diseño de moda con estructura triangular única, hecho de acero de calidad comercial...
Favorito nº 2
YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo,...
  • 【PERFECTO PARA UN BANCO DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Este banco de entrenamiento múltiple puede...

Y si ninguno de las dos te convencen no te preocupes, vamos a ver los que han elegido nuestros entrenadores.

Los 5 mejores bancos de pesas baratos

Estos son los que han sobresalido: nuestros favoritos.

Delfy: el mejor banco de pesas barato

Delfy Banco de Pesas Ajustable Entrenamiento en el hogar Gimnasio Levantamiento de Pesas Siéntese...
Resumen: banco de pesas ajustable. Es perfecto para realizar entrenamientos desde casa. El diseño es muy sencillo, pero ergonómico y compacto. Es fácil de montar y desmontar. Podrás practicar pesas, hacer abdominales, usar mancuernas y mucho más. Es un banco de ejercicios multiusos. El precio es el más barato que podrás encontrar en tiendas especializadas.
Ventajas
  • Diseño: el diseño de este bando de pesas es sencillo y muy compacto. Ha sido pensado para las personas que quieren hacer tablas de ejercicios desde casa.
  • Funciones: puedes entrenar con pesas, mancuernas, hacer tablas de abdominales y mucho más.
  • Materiales: los materiales de fabricación son muy resistentes y la tapicería del banco de abdominales cuenta con material antideslizante.
  • Calidad: la relación calidad-precio es más que recomendable.
  • Es fácil de limpiar y de mantener siempre en óptimas condiciones.
  • Se puede montar en pocos minutos o dejarlo ubicado en una estancia, ya que apenas ocupa espacio.
  • Es muy cómodo.
Inconvenientes
  • Solo puedes adquirir en un color.
  • La capacidad de carga es alta, pero se recomienda no cargar este banco de pesas con más de 180 kilos.

Si estás cansado de buscar un banco de pesas ajustable para entrenar en tu casa, este dispositivo de entrenamiento de la marca Delfy, es perfecto para realizar cualquier tipo de entrenamiento desde tu hogar.

El diseño de este banco de pesas es sencillo y muy compacto. Ha sido pensado para que puedas ubicarlo en una estancia de tu hogar o montarlo y desmontarlo cuando vayas a realizar tus ejercicios. Ocupa poco espacio, lo puedes guardar fácilmente en cualquier rincón o armario.

Las características que más han gustado de este dispositivo de entrenamiento a los usuarios son las siguientes:

  • Gracias a su diseño podrás entrenar el cuerpo completo.
  • Este banco de pesas cuenta con inclinación y descenso plegable, que te permitirá practicar diversas posturas como las sentadillas o realizar entrenamientos de fuerza cuando lo necesites.
  • Puedes entrenar sin ningún problema tu pecho, hombros, espalda, abdominales y piernas.
  • Cuenta con 7 posiciones traseras, para que puedas realizar en cualquier tabla de ejercicio.
  • Puede usarlo tanto hombre como mujeres, ya que ofrece diferentes alturas que se adaptan a la altura y peso del usuario.
  • El banco cuenta con un cómodo acolchado de espuma de una alta de calidad y el asiento asegura que el cuerpo que decirme mente sobre la base reduciendo la fatiga muscular durante el entrenamiento.
  • Además, este banco en especial cuenta con un cuero suave que está relleno con un acolchado de espuma denso para que se puedan realizar todo tipo de ejercicios.

La estructura de este banco de pesas es de acero pesado. Esto hace que sea muy seguro hacer cualquier movimiento sin miedo a que puedas caerte o deslizarte. La estructura es muy sólida y estable.

Es muy fácil de montar y desmontar.

Se aconseja no realizar una carga de más de 180 kg en este banco de pesas.

El mejor amigo que puedes tener para entrenar sin necesidad de salir de casa, ya no tendrás ninguna excusa para no entrenar y ponerte en forma. Lo bueno es que puedes usar este dispositivo todo el año.

¡El precio es una ganga, ahora la marca ha rebajado el precio! No dejes pasar la oportunidad.

HJHY: el mejor banco de pesas plegable

HJHY Banco de pesas ajustable para fitness - Banco de Musculacion Multifunción para Entrenamiento...
Resumen: banco de pesas plegable multifunción. Puedes entrenar el cuerpo entero y aprovechar al máximo cada entrenamiento. Perfecto para entrenar los abdominales. Su diseño es compacto y ligero. Se puede montar y desmontar fácilmente. Apenas ocupa espacio en casa. Además, cuenta con tela antideslizante para evitar que te escurras mientras estás haciendo tu tabla de entrenamiento.
Ventajas
  • Diseño: el diseño es simple, pero a la vez multifuncional. No tiene nada que envidiarle a las máquinas de gym tradicionales.
  • Función: podrás entrenar todos los músculos de tu cuerpo.
  • Calidad: la relación calidad-precio es más que aceptable.
  • Materiales: los materiales de fabricación son muy resistentes. Además, son antideslizantes, para evitar que te deslices mientras estás practicando tu tabla de entrenamiento.
  • Es ligero y compacto.
  • Se puede montar y desmontar en minutos.
  • Puedes dejarlo montado en una estancia de tu casa, ya que apenas ocupará espacio.
  • Es perfecto para entrenar todo el cuerpo en casa sin necesidad de ir a un gym.
Inconvenientes
  • Solo se puede adquirir en un color.
  • Diseño compacto, pero mejorable.

¿Estabas buscando el mejor banco de pesas plegable y además ajustable? ¿Quieres empezar a entrenar en casa para tener el cuerpo soñado? Pues bien, este modelo de banco de pesas de la marca HJHY es perfecto para alcanzar tus sueños y entrenar duro.

El diseño de este banco de pesas es básico, pero es compacto y ligero. Es un candidato ideal para entrenar desde casa, ya que lo puedes montar y desmontar en pocos minutos. Ocupa poco espacio.

Las características que más han gustado a los usuarios de este banco de pesas plegable son las siguientes:

  • Es un banco de pesas multifunción ajustable, ya que cuenta con 7 posiciones traseras para satisfacer las necesidades del usuario.
  • Se puede utilizar como un banco plano clásico o inclinado. También podrás completar tu tabla de ejercicio con mancuernas y pesas.
  • El diseño es muy cómodo y ergonómico. Lo mejor de sus materiales de fabricación es que son transpirables y resistentes al desgaste.
  • Este banco de pesas es muy fácil de limpiar y de mantener siempre en óptimas condiciones.
  • Cuenta con un diseño antideslizante y más estable gracias a que su estructura es robusta y sólida.
  • Los materiales antideslizantes del banco de pesas plegable evitarán que te escurras o deslices mientras estás practicando tu tabla de entrenamiento.
  • Este dispositivo es perfecto para realizar un entrenamiento de cuerpo completo.
  • Además, tiene una alta capacidad de carga de hasta 350 kg.

Si estabas buscando un diseño con una alta calidad y muy seguro para entrenar desde casa sin tener problemas, este modelo te ofrece todas estas características y más.

Los materiales de fabricación de este banco de pesas plegable espuma, acero y cuero.

Las dimensiones totales de este dispositivo son de 143 x 50 x 112 cm y pesa solamente 12 kg.

Lo mejor es el precio de venta al público, es un banco de pesas muy económico y no encontrarás otra marca que te ofrezca tanta calidad y posibilidades de entrenamiento como es este caso.

Si sabes seguro que quieres un modelo así, mira los bancos de pesas plegables que hemos comparado.

ISE: el mejor banco de pesas multifunción

ISE - Banco de musculación multifunción ajustable plegable inclinable para entrenamiento completo...
Resumen: el mejor banco de pesas multifunción que puedes encontrar en el sector. Puedes realizar entrenamientos desde casa de todo tipo. El diseño es moderno y sobre todo multifuncional. Podrás muscular cualquier parte de tu cuerpo. Los materiales de fabricación son muy resistentes. La relación calidad-precio es más que aceptable.
Ventajas
  • Diseño: moderno con un toque de color rojo en los laterales. Pero, lo que más ha gustado a los deportistas, es que ofrece múltiples opciones de entrenamiento.
  • Calidad: la relación calidad-precio es más que aceptable.
  • Función: puedes entrenar cualquier parte de tu cuerpo.
  • Materiales: los materiales de fabricación son muy duraderos y pueden resistir los entrenos diarios.
  • Es fácil de montar.
  • Puedes entrenar cualquier parte de tu cuerpo.
Inconvenientes
  • Aunque, es el mejor banco de pesas multifunción del mercado, requiere de un espacio en tu hogar para poder dejarlo montado.

Las características de este banco de musculación multifunción ajustable y plegable, te van a enamorar.

El diseño de este banco de pesas multifunción es moderno con un toque colorido, pero sobretodo ofrece al deportista múltiples opciones de entrenamiento.

El banco de musculación de la marca es un accesorio indispensable para los atletas de alto nivel o las personas que quieran iniciar sus entrenamientos desde casa sin necesidad de ir a un gym cada día.

Las características que más se pueden destacar de este banco de musculación son las siguientes:

  • Los materiales de fabricación de este banco de pesas cuentan con metal y espuma de alta densidad, que ofrecen a la deportista un entrenamiento más cómodo.
  • Tiene soporte para mancuernas largas.
  • El respaldo es ajustable a varios niveles y permite realizar cualquier tipo de entrenamiento adaptado a diversas complexiones y exigencias del usuario.
  • Podrás ejercer eficazmente la espalda y brazos.
  • También podrás ejercitar las piernas y hacer progresos para muscular a tu gusto tus músculos.
  • Los dos asientos del banco de pesas tiene un agradable acolchado y son muy resistentes.
  • La superficie es fácil de limpiar y mantener siempre en óptimas condiciones, teniendo en cuenta que se trata de piel sintética y es un material muy resistente a la rotura y muy rápido de secar.

Este banco de abdominales tiene una carga de hasta 120 kg y permite la ejecución de ejercicios tales como la mariposa, el estiramiento de piernas y el curl.

La estructura es muy sólida y robusta. Lo cual le ofrece al usuario una estabilidad y seguridad cada vez que esté realizando una actividad.

Las dimensiones totales de este producto son de 160 x 121 x 120 cm y pesa poco.

Aunque, cuenta con un diseño compacto se puede montar y desmontar fácilmente. Se recomienda a los usuarios que lo dejen montado y ubicado en una estancia.

Lo mejor es el precio de venta al público. Ahora mismo cuenta con un descuento y este tipo de dispositivo de entrenamiento suele costar mucho más en el mercado.

¡No dejes pasar la oportunidad!

Yole: el mejor banco de pesas y abdominales

YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo,...
Resumen: el mejor banco de pesas y abdominales que se ajusta a tus entrenamientos. Es perfecto para entrenar desde casa en cualquier estación del año. Se puede combinar con pesas y mancuernas. Los materiales de fabricación son de una calidad superior. Además, el diseño es sencillo pero muchas opciones de entrenamiento para el deportista. Pueden usarlo hombres y mujeres sin problema. Se recomienda para principiantes y deportistas de alto nivel. El precio es lo mejor.
Ventajas
  • Materiales: los materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos.
  • Diseño: el diseño es sencillo, pero ofrece muchas opciones de entrenamiento al deportista. Lo pueden usar tanto principiantes como personas que ya cuenten con más nivel.
  • Calidad: la relación calidad-precio es más que recomendable.
  • Funciones: las funciones son muy versátiles.
  • Es fácil de montar, pesa poco ya que el diseño es compacto.
  • Se puede limpiar fácilmente, se seca muy rápido.
  • Su estructura es muy sólida y estable.
Inconvenientes
  • La capacidad de carga de peso se podría mejorar.

Si eres un principiante y aún no estás seguro de si quieres acudir o no a un gimnasio para entrenar cada día, la solución perfecta sería invertir en un banco de pesas ajustable.

Si eres un deportista, que ya cuenta con una experiencia notable y tampoco tiene tiempo de acudir al gimnasio, quizás invertir en este dispositivo de entrenamiento te permita ahorrar tiempo en desplazamientos innecesarios.

El diseño de este banco de pesas es perfecto para entrenar desde casa. Es muy ligero y compacto, además de que sus diseño es sencillo y elegante.

Se convertirá en tu mejor amigo en cada entrenamiento.

Las características más destacables de este dispositivo de entrenamiento son las siguientes:

  1. Es perfecto para entrenar cualquier parte de tu cuerpo. Podrás realizar cualquier tipo de ejercicio que tengas en tu en tabla de entrenamiento y desarrollar músculos en tus hombros, abdominales y piernas.
  2. Es un gran dispositivo, ya que podrás hacer flexiones con mancuernas.
  3. Ha sido diseñado con 7 posiciones traseras para satisfacer todas las necesidades de los usuarios.
  4. Se puede utilizar como un banco clásico plano o inclinado, además de utilizarlo como un banco de asiento para hacer ejercicios con pesas.
  5. Este banco plegable es fácil de transportar y se puede ubicar en cualquier esquina o debajo de una cama cuando se terminan entrenamiento.
  6. Se monta y desmonta fácilmente.

La estructura de este banco de pesas es muy robusta y sólida. Al ofrecer una gran estabilidad al usuario esto te permitirá sentirte cómodo y seguro de que no te caerás o tendrás algún problema mientras estás entrenando.

Los materiales de fabricación del banco cuentan con tela y tapa de pie antideslizante para ofrecerte una mayor seguridad. Además, la tapa de pie antideslizante también evitará que se dañe el suelo.

El respaldo y el asiento están hechos con cuero muy duradero y han sido rellenados con un suave acolchado de espuma.

La marca además ofrece garantía al usuario.

Si todavía no sabes por qué elegir este banco de pesas, te diré resumidamente las características que más me han gustado de este modelo y las razones por las cuales deberías de invertir:

  • Tiene una gran capacidad de carga de peso.
  • Es plegable, antideslizante y muy cómodo de usar.
  • Cuenta con 7 posiciones diferentes para realizar cualquier tipo de entrenamiento.
  • Podrás realizar entrenamientos diversos y variados.
  • El precio es bajo.

¡Yo no dejaría pasar la oportunidad de invertir en este dispositivo y empezar con mis entrenamientos desde hoy mismo!

Essential: el mejor banco de pesas de Adidas

adidas Banco de Entrenamiento Utilidad Esencial Negro Negro
Resumen: banco de pesas plegable con múltiples opciones de entrenamiento. Puedes entrenar desde casa. Podrás realizar cualquier tipo de ejercicio tanto si eres principiante, avanzado o profesional. Además, la marca ofrece un diseño clásico y compacto. Es fácil de plegar y almacenar, apenas ocupa espacio. Los materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos. El precio es lo mejor.
Ventajas
  • Calidad: la relación calidad-precio es superior en este banco de pesas.
  • Diseño: el diseño es clásico y elegante, muy sofisticado y minimalista por su sencillez.
  • Funciones: puedes entrenar caso cualquier parte de tu cuerpo sin problema.
  • Materiales: los materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos.
  • Es fácil de plegar y guardar debajo de la cama o en cualquier rincón.
  • Se puede limpiar con un paño húmedo.
Inconvenientes
  • Solo ofrece cinco niveles de inclinación.

Si quieres invertir un poco más de dinero en un banco de entrenamiento que te ofrezca múltiples opciones como este de la marca Adidas, te lo recomiendo sin dudarlo ni un minuto.

El diseño de este banco de pesas plegable es sencillo pero a la vez es sofisticado y minimalista. Se puede plegar y guardar en cualquier rincón o debajo de la cama fácilmente. Apenas ocupa espacio una vez que lo has montado para entrenar.

Las posibilidades de entrenamiento que te ofrece este banco de pesas son múltiples, ya que incluso se pueden hacer entrenamientos con mancuernas y abdominales debido a que cuenta con 5 niveles de inclinación.

Lo bueno de este modelo, es que se convierte en un banco de pesas también.

Cuenta con rodillos de espuma incorporados para las rodillas y tobillera. Esto que ofrecerá una mayor comodidad cuando estés haciendo tus entrenamientos.

Extremadamente compacta cuando está plegada, solamente ocupa 23 cm de profundidad.

El peso máximo de carga de este banco es de 100 kg.

Definitivamente, deberías de comprar este banco Adidas essential por las siguientes razones:

  • Cuenta con 3 en niveles de inclinación.
  • Los materiales son de una alta calidad y muy resistentes.
  • Las patas de goma reducen el movimiento o el daño que puedan ocasionar al suelo.
  • El respaldo es ajustable y se puede inclinar o declinar, e incluso poner en posición plana según tus necesidades.

¡Lo mejor es la oferta que tiene ahora mismo en esta tienda online especializada!

Tipos de bancos de pesas

No te esperabas que hubiera más de un tipo, ¿verdad? Pues el caso es que nos encontramos con cuatro principales.

  • Banco ajustable
  • Banco plano
  • Banco olímpico
  • Banco especializado

Banco musculación ajustable

Estos que son ajustables típicamente tienen un marco diseñado con uno o dos distintos tipos de mecanismos para ajustarlos: pines o clavijas. El rango de nivel de ajuste te provee un gran rango de variedad para entrenar.

Hombre alzando mancuernas banco para pesas

Tipos de pesas

Te servirán tanto para mancuernas como con barras.

Si bien no es el más recomendado para esos que pueden levantar cientos de quilos, son modelos que igualmente pueden resistir mucho y se combinan con máquinas multiestaciones.

¿Dónde comprar uno ajustable? Pues a continuación esta tienda es dónde hemos visto los mejores precios.

Con estos puedes reclinarlos o inclinarlos un montón.

Por lo que puedes quedar con un banco de musculación tipo silla para hacer hombros, o también declinarlo del todo para tocar la parte inferior del pecho.

Son los que acostumbran a comprar la mayoría que quieren un banco pesas para hacer deporte en casa.

Banco plano

Este segundo tipo es mucho más directo pero es una opción muy popular para los que entrenan sólo fuerza.

Chica apoyada en banco para pesas

Tipos de ejercicios

Si únicamente te quieres centrar en ejercicios como press de banca plano es la opción ideal. Se presupone que tu intención es levantar muchos kg, pero además también puedes hacer ejercicios de tirón sentado y demás.

Con la posición fija te asegura más estabilidad.

A parte de esto un banco musculación plano también tiene menos distancia desde el suelo. Esto te garantiza un centro de gravedad inferior a aquél banco declinable/inclinado por lo que tienes más seguridad.

También son más fáciles de llevar de un sitio a otro.

Banco olímpico con soporte

Un banco pesas olímpico es una opción muy popular tanto para los gimnasios caseros tanto para usos comerciales por varias razones.

Hombre con barra banco para pesas

Rack

Lo primero es que tienen un pequeño rack.

Esto hace que puedas apoyar la barra y que no tengas que comprar un soporte a parte.

A parte de esto también remueven la necesidad de la gente de ir moviéndolo de sitio para adaptarlo.

Algo negativo sería que algunos están fijos en cuanto a su reclinación.

Estos son los más destacados a mejores precios que hemos encontrado.

Al igual que el banco plano, los olímpicos son aparatos gimnasio muy fiables que además casi no requieren mantenimiento.

Otros beneficios puede ser el simple hecho de poder dejar apoyada tu barra olímpica, y depende de lo que te gastes también vienen con almacenamiento de discos y pesas.

Bancos especializados

Esta categoría suena un poco rara, no es que sean para personas en concreto si no para ejercicios en particular.

Chica apoyándose en banco para pesas

Más extras

Así pues, añaden extras para que tengas un modelo de banco de pesas con más versatilidad.

También podrás entrenar más grupos musculares.

Un ejemplo claro sería tener respaldo para hacer curl de bíceps.

También una zona para las piernas para que puedas hacer extensiones de cuádriceps y piernas en general.

Un banco de musculación de este estilo es perfecto para aislamiento de algunos músculos. Como puedes ver en estas ofertas que hemos encontrado, los bancos de pesa con módulo son muy variados.

Si bien es cierto que cuestan un poco más que los convencionales, en el caso de que te estés montando tu propio gimnasio tendrás bastante más variedad, y si eres creativo aún más. Por ejemplo puedes usarlos para abdominales y ejercicios de elevación si te estiras completamente.

Claro que hay que también son especializados con esto, pero la idea sería no comprar un banco para todo.

Beneficios del banco de gimnasio

Chica sentada en banco para pesas

Antes de la invención de este accesorio, la manera más común de entrenar pecho era simplemente estando estirado en el suelo.

De hecho es como entrené yo los primeros meses en mi habitación.

Más angulo

Pero con el banco tienes más ángulo para tocarte al pecho, por lo que trabajas más al completo. Aquí tenemos algunos beneficios más.

Centrarte en diferentes ángulos del músculo

Hombre alzando barra acostado en banco para pesas

La hiperextensión en distintos ejercicios con pesos es seguramente de las partes más difíciles de un entreno. El banco de pesos te asiste para mantener tu postura recta.

¿Qué refuerza?

Esto refuerza tu espalda y mejora la estabilidad del torso mientras entrenas.

A parte de esto está lo que comentábamos en el párrafo anterior.

Si entrenas pecho en el suelo sólo puedes llegar hasta que los codos tocan al suelo, pero si estás usando un banco musculación puedes bajarlos más para que el pecho se estire del todo.

Algunos ejercicios son difíciles de completar en su totalidad debido a la poca flexibilidad del músculo.

Sentado en vez de estar de pie, permite un acceso mayor a estos músculos. Por ejemplo cuando estás entrenando deltoides con mancuernas haciendo el ejercicio de tirón en el que estás con medio cuerpo en el banco.

En su momento me había comprado una de esas bolas de yoga, pero a la que pones algo de peso en la mancuerna o barra se vuelve de lo más peligroso. Banco pesas es mejor.

Varios propósitos

Hombre alzando barra en banco para pesas

Los bancos de musculación no son sólo aparatos para sentarse y usar con pesas.

También puedes darle otros propósitos que hacen que tengas un rango mucho más grande de ejercicios. Por ejemplo step-ups, flexiones inclinadas y declinadas, calistenia, etc.

Investiga

En este caso te recomiendo que una vez hayas comprado uno de los bancos que te recomendamos mires por nuestra web para ver cosas que puedes hacer en casa con sólo un banco.

Para todos los niveles

Hombre en banco inclinado alzando barra

¿Eres principiante?

Aquellos que son nuevos en el entrenamiento con pesas y quieren encontrar una manera de mantener tanto la postura, técnica y respiración el banco de pesas será todo lo que necesitan.

Mientras no quieras comprar cualquier otra máquina musculación, el banco es el principal. Parece mentira que con sólo elevarte un poco más del suela ya puedas hacer mucho más ¿verdad?

Lo bueno es que aunque sea la base de la pirámide para hacer mi gimnasio en casa, si eres intermedio o avanzado también te hará falta algún tipo de banco.

De nuevo, puedes hacer cosas de pie o en el suelo, pero el rango de movimiento estará bastante reducido, además de que tu soporte y estabilidad se verán bastante afectados.

Guía para comprar el mejor banco de pesas

Hombre sentado banco para pesas

Algunas de estas características te pueden pasar por alto cuando ves algún diseño o precio que te llama la atención.

Ten esto en mente y te podemos garantizar que harás una buena compra.

Por cierto, en todas las ofertas que te hemos enlazado al respecto te podemos garantizar que dichos bancos siguen estas directrices.

Calidad de fabricación

Hombre sentado en banco para pesas

Quieres invertir en un banco de pesas que tenga una buena calidad de construcción.

Con esto aseguras que tiene estabilidad en vez de un modo de ajuste poco estable.

Mira aquellos que estén hechos de acero. Además una vez entres en el producto mira las especificaciones del fabricante, para ver que capacidad de peso tiene para ver si cae en tu rango.

No sólo tu peso corporal, pero también súmale lo que quieres cargarle para hacer ejercicio.

Estilo del banco

Hombre usando banco

Los bancos de pesos se pueden diferencias en dos categorías generales, a parte de las cuatro que hemos mencionado anteriormente.

De utlidad y racks

Los de utilidad y los que tienen racks. Un modelo que caen en la primera selección es sólo esto, un banco de musculación sin soporte para pesas.

La mayoría de estos son ajustables o planos. Se acostumbran a usar únicamente para ejercicios con mancuernas.

Son también los que cuestan menos ya que no se requiere tanto material para hacerlos. A parte no son para powerlifters.

Es decir, no te pongas 200kg en la barra con estos si no son profesionales, ya que tu salud se vería perjudicada en este caso.

Por otro lado, aquellos bancos musculación que tienen rack (soporte) son mucho mejores para aquellos levantadores de pesos que tiran muchos quilos. Estos usuarios por lo general usarán más barras que otra cosa.

Más estabilidad

Esto da más estabilidad ya que los movimientos son básicos o compuestos, y los soportes para el banco ofrecen este tipo de sujeción que falta en otros.

Estos pueden ser fijados en el suelos de goma baratos o separados.

Los segundos son más versátiles y también se puede aprovechar para usar mancuernas, sentadillas o combinarlo.

Espacio usado

Mujer acostada en banco para pesas

Poco espacio

Si lo comparas con cualquier multiestación, verás que el banco de pesas necesita poco espacio para que lo sitúes y lo empieces a usar.

Además lo puedes guardar fácilmente en el caso de que quieras tener más espacio útil.

Algunos modelos se pueden plegar hasta alcanzar un tamaño realmente reducido, para que así tengas más libertad y elección.

Ya puedes imaginar que esa opción que viene con soporte para la barra toma mucho más espacio que los que son de utilidad, y no son tal fáciles de guardar como uno desearía.

Ajustes de los bancos

Mujer alzando barra en banco para pesas

Si quieres tener un entrenamiento más efectivo, entonces considera uno de los bancos de pesas que te hemos listado al principio.

Ángulos de ajustes

Recomendamos los que tienen varios ángulos de ajustes. Esto te permitirá hacer tus ejercicios planos, inclinarlo o declinarlo a placer para tocar tus músculos en un rango más amplio.

Ajustándolo y añadiendo ángulos, tienes además más variedad de ejercicios para retarte un poco más. Son realmente efectivos.

Además, si bien es cierto que este banco de gimnasio no puede aguantar tanto, igualmente puede aguantar mucho.

Mírate el principio del artículo para ver uno que es la mar de profesional y que tiene un precio la mar de apetecible.

Tapicería y tejido

Mujer alzando mancuernas en banco para pesas

Asiento acolchado

El acolchado del asiento también juega un papel importante.

Uno que no sea el adecuado puede repercutir no sólo a tu comodidad, también a tus lesiones.

Asegúrate de que el banco musculación que compres tiene como mínimo una pulgada de grosor para que puedas hacer los ejercicios de una manera más agradable.

Otra cosa que parece una tontería es asegurarte de que está cosido con puntada de cuadro. Es la mejor en contra del desgaste.

Seguridad en el entrenamiento

Mujer en banco para pesas y entrenador personal

Más seguridad

Como hemos mencionado anteriormente, las opciones con soportes ofrecen más seguridad para los entrenos con pesos.

Esto es así por la seguridad que ofrecen.

Si quieres usar básicamente barras y mancuernas te podemos decir que esta es una buena opción, y que vale la pena pagar la diferencia.

No querrás hacer peripecias con la barra para subírtela en el pecho. Créeme, me he quedado atascado alguna vez bajo 70kg y no es placentero.

Pesos

Mujer sentada en banco alzando mancuerna

Independientemente del tipo de banco que decidas comprar, necesitarás algún tipo de pesas para que puedas usarlo.

Mancuernas ajustables

No creo que quieras levantar sólo el banco… Como hemos comentado con anterioridad, comprar mancuernas ajustables es lo ideal para tener ya un gimnasio en la habitación del lado.

Por otro lado, aquél soporte para barras y sus pesos necesitan más espacio.

Yo particularmente tenía una habitación libre en casa de mis abuelos y era mi pequeño espacio particular. Pero no todo el mundo tiene el mismo espacio, así que asegúrate de esto.

También de que el diámetro de las pesas es compatible. Yo tuve que comprarme discos olímpicos (de 50mm) que cuestan un riñón.

Pero por lo general con las tiendas que te hemos recomendado te será más barato. Del mismo modo la anchura de la barra será importante.

Máquina multiestación

Mujer usando banco

Ya lo habrás leído un par de veces, pero vale la pena mencionarlo. Si tienes un presupuesto de 500 a 800€ y suficiente espacio vale la pena que consideres una multiestación.

Gimnasio comprimido

Se trata de un banco + muchos extras. Es como tener un gimnasio comprimido en tu casa.

Este fue mi segundo paso cuando me monté lo mío en casa y lo volvería hacer mil veces.

Es cierto que con el banco y las mancuernas hay decenas de cosas que puedes hacer. Pero si ves que te vas motivando, te gusta mucho y vas teniendo ganas de más, que esto no sea un impedimento.

Al fin y al cabo se paga solo al cabo del tiempo con las mensualidades del gimnasio que te ahorras con un banco de pesas.

Conclusión, valoración y recomendaciones

Personas usando banco para pesas

Desde el principio ya has visto que no somos ninguna tienda ni nada. Sólo usuarios normales como tu que han sido novatos y han llegado a avanzados adquiriendo conocimientos por el medio.

Creo el 80% de nuestros lectores lo que querrán será un banco ajustable pero que a la vez pueda soportar mucho peso por si se motivan y siguen dándole duro.

Por este motivo, mi recomendación personal es mirar la oferta del Bowflex de los primeros párrafos.

Bowflex

No es el más barato pero si que es el que tiene mejor calidad-precio.

Así que si lo quieres echar un vistazo no te arrepentirás.

Como siempre estaré encantado de responderte a las preguntas que puedas tener sobre tu futuro banco, pero sinceramente creo que con todo lo que has leído (si has llegado hasta aquí) tendrás mucho camino hecho.